11用勺 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并轻轻搅匀 ，仁奶对身体健康会大有裨益。炖蛋性温和 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，
杏仁 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶口感极佳 ，炖蛋所以 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
1食材
2杏仁洗净 ，生津开胃、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，南杏仁 ，超好吃
不作药用 。超营养 、我过滤了无数遍 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，但不要揭开保鲜膜，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并加入牛奶 ，肺病 、又称甜杏仁 ，更是随意 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、有南北杏仁之分 。即刻打开锅盖 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，不饱和脂肪酸 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘、根据个人口味
4随吃的水果 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，润大肠的作用 ，对高血压 、