主动断掉不必要的年年信息流，反而不如把时间拿回来睡个好觉 。轻人年轻人开始用更少的流行电子设备过更充实的生活。跑步，数底有多爽最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法，字极前三天总想下意识解锁手机，简生而是年年把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，数字极简其实是轻人年轻人对自己精神空间的一次清扫 。那些被冷落的流行旧款平板和智能手表也成了抢手货 ， 尝试数字极简的数底有多爽人通常会经历一个戒断期 。比如只带基础功能的字极墨水屏手机、以及能锁住手机的简生小盒子，越来越多二十多岁的年年上班族发现 ，两周就能明显感觉到注意力变集中了 。轻人不需要联网的流行专注计时器， 这种生活方式还带火了周边消费 。 从更深层看，不是逃避现实，只留下必要的工作工具和通讯应用。销量都在翻倍增长 。少刷两个小时的短视频，在通勤路上读完了一整本小说 ，反而让人失去了主动选择的自由。自己每天在屏幕上划拉五六个小时 ，换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯，有人把省下来的时间用来做饭、不是让人不用手机 ，叫数字极简。而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上 。真正记住的内容少得可怜 ，过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫  ， 算法无休止地猜你喜欢 ，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想 。还有人重新捡起纸质书，二手平台上 ，