3、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，菜青小米辣也洗净 。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片鸡脯肉一块、特适
8 、合上油5成热时 ，班族小米辣切成小斜圈 。快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青快速滑炒 。笋滑鸡精 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、当肉片开始发白时 ，
5 、鸡精
做法 ：
1 、
6 、青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉。
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、
4 、出锅 。锅里倒油，