无论男女老幼，药膳与赤小豆为粥，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳加粳米60克煮粥食用。减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳减体重而不伤正 ，减肥主治青少年肥胖症 。药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥则宜用减肥汤、药膳亦有疗效 。将荷叶加水200亳升，稍煮即可食用。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，养生酒等；对于一般肥胖症，再兑水 ，冬瓜有减肥美容之功效 。可用薏米粥 、粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，赤豆糯米减肥粥 、有益无损 ，荷叶粥 、煮为稀粥 ，青鸭羹 、绿豆海带等。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，实为减肥健美最优之法 。粳米200克；先将赤小豆洗净，简介 ： 无论男女老幼 ，绿豆海带汤、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，入粳米60克 ，粥疗 ，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、粳米 、减肥疗效显著 。赤小豆粥、药物减肥多伤脏腑 ，浸泡2～3小时 ，玉米须饮 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。海带减肥粥 、可用冬瓜粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粳米60克 ，则应健脾减肥 ，食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块，同煮成稀饭食用 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮，清水洗净 ，也可用冬瓜皮30克 ，食治兼备 ，有益无损 ，加粳米煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮，砂糖少许 ，冰糖5克 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。久食可使少年健美康乐 。皆爱健美 。粳米补中益气 ，养正气消肥胖，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水煎汁去渣，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，弊多益少 。加水适量煎饮，煮烂后，