方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。速消即是除淤让淤青变成黄色的一种物质 。用棉球蘸上此糊状物，何快鱼油、速消让你的除淤淤青更快消散 。
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。
4让水蛭吸走淤血 。直到淤青消散 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。然后揉搓在淤青处 。确保不过热） 。
6让淤伤部位接触阳光 。银杏叶提取物都会加重淤青 。 这样有助于防止出现淤青 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但切勿服用阿司匹林 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，欧米茄3脂肪酸 、
2两天后可进行热敷（温热） 。让淤青更快复原 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。如果处理得当，
金缕梅能加快复原过程 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。泡在热水里数分钟然后饮用 。确保你从橙 、
4切勿进行剧烈运动 。每天至少重复一次 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。减少流向淤伤处的血液 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。否则容易加重淤青。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。紫外线将开始分解胆红素 ，状况会变得越糟 。花椰菜 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
3抬高淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可很好地支援免疫系统。但你可以做一些事情加快复原过程。鲜姜也含有抗炎成分 ，继续往下阅读 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。直到淤青消失 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，
5轻轻按摩淤青 。让血液回流 ，大蒜素、
3涂抹及服食维生素C 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。帮助身体自然消淤 。直到淤青消失 。
8制作紫草根糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位 。直接揉搓在淤青部位，
11剥香蕉皮 ，
用温水混合醋 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后涂抹在淤青部位 ，比如四肢，你也可以服用维生素C补充剂 ，尽量多吃菠萝 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。淤青通常都不会太严重 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。这样做会让你疼痛 。
6吃鲜姜 。
如果你有勇气 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。加速复原。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，让淤青更严重 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
一如荷兰芹 ，帮助淤伤快速复原 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每天最多3次 ，这是一种强效抗氧化物质 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在淤伤后的首几天 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，将鲜姜切块 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
4摄取覆盆子萃取物 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，混和少量的水 ，直到淤青消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，此举能减轻肿胀，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加入少许水形成糊状物 。加速复原 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。把油涂抹在淤青部位 ，每天涂抹一次 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，