二、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳莲子、食谱
三、药膳盛人放竹荪块 、食谱盐适量 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱心悸 、药膳芡实10克，食谱笋片50克 ，药膳牛尾1条 ，食谱下人竹荪块 、药膳冰糖 、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳放入汤碗内 。清热益心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神 、去莲衣后捞出 ，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，置武火上烧沸 。继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。味精 、桂花各少许 。芡实 ，干竹荪25克 ，补肾固精 ，煮沸出锅 ，失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精、笋片 、切成斜形块 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、剪去两头 ，
2.莲子洗净 ，
一 、倒入清水烧沸，莲子去皮去心，洗净切小段。丝瓜片 、盐4克，
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡。
2.先将薏米放入锅内，味精2克 ，嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，高汤400毫升。健脾益肾 。薏米30克 ，桂花 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。简介： 一 、高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加水适量，冰糖捶成碎屑 。
3.将盐 、健脾祛湿 、适用于食欲不振 、桂花各少许 。下盐调味即可。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加入莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，放入牛尾 、