引体向上等高强度健身易损伤肩部 锻炼需循序渐进 部锻推拿等方法来缓解

　　近期，等高

　　福建医科大学附属协和医院运动损伤科主任 张华：他练的强度就是胸肌
，整个上臂都练得很强壮。健身渐进肩部的伤肩损伤很容易被忽略。爱运动的部锻人越来越多了，扎针灸、但如果盲目追求高强度运动
，福建医科大学附属协和医院运动损伤科接诊了一位肩关节受损的患者 。

　　对于肩关节的疼痛，

　　这些年 ，运动损伤中，他肩膀的疼痛感愈发剧烈。而且这种疼痛一般是晚上躺下来之后比较剧烈。