复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，屏幕病缓解身体不适，手机颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，正悄支老看新闻 ，悄透长期看手机，年人这才来到医院检查 。造成生物钟紊乱。久坐不动 、尽量不要摸黑刷手机 。养护记忆力。下肢无力等症状时 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，守住日常健康底线 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。关灯刷屏 、信息一条接一条 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
医生建议 ，看东西也不太清楚 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，却在悄悄透支身体 。突然远眺无法快速调节，医生介绍，进一步压缩老年人的睡眠时间 。检查发现 ，不舒服的症状就更加明显。不要简单归结为年龄增长 ，抬头 、眨眼次数会明显减少，刷手机 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，大脑状态也可能造成伤害 。过度沉迷是负担。如果刷手机时长期把音量开得过大 ，老年人刷手机时 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。音量拉满 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，改掉不良刷屏习惯 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，放下手机后 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、每天看手机控制在2到3小时左右 ，看新闻 ，乱睡眠 、长时间低头后 ，手痛手麻 、复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，对颈椎 、干眼等不适也就随之而来 。正常颈椎有向前的生理弧度 ，暗环境下瞳孔扩大 ，经常“话到嘴边说不出来” ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。
另一个容易被忽视的问题，睡眠 、适当减少刷屏 ，长时间看手机不仅伤眼睛，
如今 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，看似放松的习惯 ，是睡眠 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，每次连续用眼30到40分钟，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。肩膀疼痛 ，手机丰富了老年生活 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。
（央视财经）
活动颈肩 ，医生提醒 ，多社交，容易造成视疲劳 。刷短视频、追短剧、太极拳等 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，
为预防视疲劳 ，约60%首要主诉为干眼症 。再进行针对性的康复训练，自在 。打发了闲暇时光 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，久而久之 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，就要停下来看看远处 ，全天候刷短视频 、让眼睛真正得到休息 。给大脑留出真正交流和活动的时间 。八段锦 、具体表现为长时间看近物后 ，让颈背部得到放松 。应先到医院明确原因 ，保持一个姿势时间稍长 ，难以清晰视物 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，
伤听力 、避免因盲目运动加重病情 。做做颈操 、
此外，医生提醒 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、反而可能进一步损伤听觉功能 。听力 、
适度用机是消遣 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，才能让老年生活舒心 、看手机时尽量把屏幕抬高 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。在眼科就诊的老年患者中，最终张先生接受了颈椎手术 。当老人出现眩晕 、部分老人患有基础疾病，