5 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。撒葱花即可 。鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，生姜4片、篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼盖上锅盖 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以放粘锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，加盐调味，
6 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、 水初沸时，
4 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。在锅里加入2000毫升凉水 ， 白萝卜切丝、加入白萝卜丝，加入葱和姜煮至沸腾 。中小火慢炖半小时 。
◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。姜切片，料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜半个（约400克） 、2 、
3 、