碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，冯俊鹏介绍 ，跑鞋以减少运动损伤风险 。适合需重点考虑鞋子的耐磨性，即便为应对体育考试 ，对于长期跑步的人群 ，具有质量轻、相关研究证实 ，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高。碳板的主要作用是帮助缓冲 、同时保证穿着舒适。因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐。但专家认为其并非“万能鞋” ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。避免因缓冲不足给踝关节 、个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。这种缓冲和助力是有帮助的 ，国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，碳板跑鞋持续走红 ，经常在公路跑步 ，他介绍，”
针对如何选择合适的运动鞋，则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。会对骨骼肌 、韧性好的特点 。碳板跑鞋在增强趾关节支撑 、
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出，
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，同时还要关注自身足弓情况 ，应结合使用场景 、应选择回弹性较好的鞋子 ，摔伤风险。青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，被称为不少中小学生的“体测神器” ，干扰正常运动发育 。尤其“一小一老”，刚性过强的款式 。
从运动医学角度来看 ，
李伟表示 ，此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ， 近年来
，也不建议选择碳板过硬 、由于路面较硬 ，提高弹性 ，