【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕表面刷洗干净 、切块，菠萝去皮，才可以连皮食用 。
【做法】
1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、