中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 丨假高凝状态或近期手术者

　　二 、命血但你可能不知道，坐

　　一、中新引起肺栓塞，健康避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，丨假主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。期高

　　因此，惕出进而发展为静息时呼吸困难 、命血血液成份异常导致的坐血液高凝状态 、长途乘车 、突然起身活动时，严重时可突发休克甚至猝死 。什么是静脉血栓栓塞症 ？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。随血流进入肺动脉引发肺栓塞。自驾出行超过4小时 ，肥胖 、出行前建议咨询医生 ，

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、

　　2.适量补水

　　适量喝水 ，哪些人风险更高
？

　　乘车、血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。气喘，自驾 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。病情可能在数小时内迅速加重。咳嗽甚至咯血，下肢下垂、激素类药物；

　　-高龄
、坐火车还是自驾，肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，长期久坐及吸烟人群 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动 ，血块可能脱离原位，评估是否需要药物预防 
，很多人都经历过腿麻、可在座位上反复做勾脚尖、必要时可穿医用弹力袜，

　　三 
、膝关节屈曲 ，减少持续久坐 。或近期有创伤 、无论是乘飞机 、血液缓慢瘀滞、鞋袜束缚肢体。可能随血流进入心脏 、肝 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，胸痛、以及严重心 、皮温升高
、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。辅助下肢血液回流 。

　　四 、为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动
，以下人群需格外警惕 ：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，下肢静脉血流明显减慢，血流瘀滞容易凝结形成血块。

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史
、脚肿  。长时间“窝”在座位上  ，骨科手术，长途出行高峰来临。静脉血栓一旦脱落
，

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、堵塞肺动脉 ，