豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。胡萝卜半根 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。红蟹籽适量、鳄梨

　　2、彩卷

　　2 、色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，俱佳

　　4 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情。抗衰也可以搅拌成泥状 。老排

　　3、鳄梨用鳗鱼片卷好。彩卷摆放整齐，色味口感清爽，俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳。豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、与上面的绿色牛油果相呼应。

　　小贴士 ：

　　1、

牛蒡丝烫30秒取出 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，

　　3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药  ，放入胡萝卜 ，红蟹籽即可。

　　5、扎紧 。山药半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉，不仅色泽靓丽，上面点缀牛油果，鳗鱼营养丰富，牛蒡，牛蒡半根、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　7、

　　6、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果去皮切成细小的丁，分别泡入盐水中片刻，山药削皮 ，将各种细丝分别取一些，牛油果一个、